15/10/2015

Bilan d'octobre: le Yoga


La rentrée nous renvoie son lot de bonne résolutions: se coucher plus tôt (raté), manger sain (je fais de mon mieux chaque jour) et s'inscrire au sport

Réellement, j'aimerais faire beaucoup plus de choses que je n'en fais actuellement mais les journées n'ont que 24h et je ne peux pas tous faire. 

Cette année je me suis focalisé sur 2 choses : la danse que je pratique depuis maintenant 25 ans (oui je sais, je deviens vieille) et le Yoga.

Cela faisait un moment que cette discipline me trottait dans la tête, nous avons donc mis de côté la salsa (je dis bien "nous" car mon mari m'accompagne) et nous avons franchi le pas. 

Je ne savais pas si le yoga allait me plaire, en effet j'ai un tempérament assez direct, frontal. C'est en ce sens que j'aime la danse, lorsque je suis dans une chorégraphie je n'ai pas le temps de penser à ma vie donc au final, ça me repose. 

Mais le yoga ce n'est pas pareil, on apprend à rétablir l'équilibre entre son corps et son esprit et ne pas penser à l'extérieur. J'avoue que parfois en plein milieu du cours mon esprit divague et je pense à certaines choses du quotidien et comme je m'en aperçois je me dit :" Amélie concentre toi sur toi, pas sur autre chose" sauf qu'au final c'est pire car je pense donc encore plus à cette chose. 
J'avoue quand je suis dans ce cours, j'ai parfois une vrai discussion intérieure !!!!

Heureusement, je m'aperçois que sur l'ensemble de la séance je réussi à me recentrer sur moi même et que cela me fait un bien fou, j'ai l'impression d'être ressourcé. Mon corps et mon esprit sont apaisés et je prend les choses différemment. 

Ce premier bilan sur le Yoga est donc très positif et j'espère réussir à continuer à évoluer dans cette discipline. 

Et vous qu'elles sont vos activités cette année? 

Je vous embrasse et vous souhaite de passer une bonne fin de semaine.

9 commentaires :

  1. Coucou Amélie,

    Quelle bonne idée de faire du yoga, je trouve ça génial! :)

    Personnellement, je voulais faire de l'aquagym pour remuscler mes jambes, en raison de douleurs au genou. Mais bon, comme je suis toujours pas vraiment installée, j'ai loupé les inscriptions. Je vais donc nager un peu par moi même! Trop déçue, mais ce sera pour l'année prochaine. ;)

    Bisous bisous!

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    1. Cette année j'ai regardé un peu en avance les dates d'inscription car j'ai toujours tendance a arriver après la bataille. L'aquagym c'est très sympa, j'ai également testé l'aquabike est j'ai adoré.
      Bisous

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  2. Ecoute je fais aussi beaucoup de danse, j'ai essayé le yoga et je n'avais que deux pensées c'était "j'ai mal" et "c'est long". Je trouve qu'il te mette dans tant de positions douloureuses que tu n'as pas le temps de penser ^^

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    1. Je pratique du viniyoga, ce n'est donc pas des positions douloureuses, on doit s’arrêter avant que le corps souffre. Moi j'avoue je pense beaucoup mais c'est parce que je suis comme ça donc j'essaye de me concentrer de plus en plus sur les mouvements pour être plus sur moi même.

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  3. Super ! J'espère que tu partageras davantage de posts sur cette nouvelle aventure car le yoga est une aventure ^^

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    1. Tu as tout a fait raison c'est une vrai aventure. Promis je vais essayer de refaire un article pour vous dire si je réussi à mieux me concentrer :)

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  4. Le yoga c'est tellement relaxant, je m'endormais à chaque fin de séance ;)).
    Quand tu sors du cours tu as l'impression d'avoir la tête vidée.
    Vote validé pour toi ;)) et merci pour le tien :)

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    1. J'avoue que au dernier cours j'ai eu un moment où je me suis endormi :))

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  5. Course à pied et Natation pour moi cette année.
    Mais à la rentrée, je vais reprendre bien la course à pied et le Top body Challenge.
    (Pour le moment, j'ai des douleurs à la hanche et je me suis tordu le pieds).
    J'ai toujours hésité pour le Yoga. Je tenterai peut être :) !

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